仕事において手抜きしてもよいラインを見つける。この視点で完璧主義をやめてみましょう。
こんにちは
だるまです
前回まで
上田智也氏著の
「職場ですり減らないための
34のやめる」
を読んで
勉強になったところをご紹介させて頂きました
今回も
この本を読んで勉強になったところをご紹介させて頂きたいと思います
以前に
完璧主義を、半分やめる
という記事を書かさせて頂きました。
今回も似たような内容ですが
少し視点を変えて記事を書きたいと思います
完璧主義
これは厄介な問題ですね
私は誰しも
完璧主義になりたいと思っている訳では無い
と思います
ではなぜ人は完璧主義になってしまうのか?
それは
心の軽さを取り戻す:自己評価の罠から抜け出す方法
こんにちは
だるまです
前回まで
上田智也氏著の
「職場ですり減らないための34のやめる」
を読んで勉強になったところをご紹介させていただきました
今回は、第5弾として
case34のテーマである
「考えすぎるのを、やめる」
というポイントについて書きたいと思います
ポジティブ思考の落とし穴と職場での心の健康 〜無理やりポジティブになる必要はありません〜
こんにちは
だるまです
前回まで
上田智也氏著の
「職場ですり減らないための34のやめる」
を読んで勉強になったところをご紹介させてい
ただきました
今回は第4弾ということで
「case09」と「case10」の内容
「ネガティブ禁止をやめる」と
「うわべのポジティブをやめる」
というテーマを取り上げたいと思います。
未来の感情を決めてしまうと辛くなります・・・流れのままに感情も赴くままに・・・
こんにちは
だるまです
前回は
上田智也氏著の
「職場ですり減らないための
34のやめる」
を読んで
勉強になったところをご紹介させて頂きま
した
今回は第三弾ということで書きたいと思います
さて今回は
case03の内容
未来の感情を
決めるのを、やめる
という内容をご紹介したいと思います
例えば
完璧主義はやめましょう・・・でも分かっちゃいるけどやめられない・・・そんなときは・・・
こんにちは
だるまです
前回は
上田智也氏著の
「職場ですり減らないための
34のやめる」
を読んで
勉強になったところをご紹介させて頂きました
今回も
この本を読んで勉強になったところをご紹介させて頂きたいと思います
さて今回は
case03の内容
完璧主義を、半分やめる
という内容をご紹介したいと思います
この
半分やめる
という発想が
斬新だと思います
ここで
完璧主義も度がすぎると
弊害がでることをご説明したいと思います
高いパフォーマンスを求めることは
決して悪いことではございません
しかし
「完璧」
とは非の打ち所がない状態
いわば到達不可能な領域です
この状態を追い求め続けていると
いつしか心が疲れてしまうのも当然でしょう
ではなぜ完璧主義をやめることができないの
自分ではどうすることもできないことで悩む必要なんて無し!!
こんにちは
だるまです
今回は
上田智也氏著の
「職場ですり減らない
ための
34のやめる」
を読んで
勉強になったところをご紹介させて頂きたいと思います
この本は各章において
導入部分に4コマ漫画が載ってあり
この4コマ漫画を読んでから本
題に入る形になっています
4コマ漫画が分かりやすくて
本題の内容がスッと頭の中に入
ってきました
また
ところどころに
例え話が入っていて
この例え話が非常に分かりやすかったです
頭の中で場面を映像のようにイメージしやすか
ったです
この自己啓発書は
あくまでも個人的な予想ですが
ベストセラーになりそうな予感がします!!
さて今回は
case01の内容
自分次第でないものを気にするのをやめる
という内容をご紹介したいと思います
ジェリー・ミンチントン「心の持ち方」を読んだ感想
こんにちは
だるまです
今回は
ジェリー・ミンチントン著
「心の持ち方完全版」
を読んだ感想について
書かせて頂きたいと思います
この本は
生きる上での様々な悩み
・心配性である
・ネガティブな思考から逃れられない
・自信を持てない
・人間関係で悩んでいる
など多くの人が抱えている
ほぼ全ての悩みに対応しています
最初の目次を見て
自分に該当する項目のみを
重点的に読んでみても効果があると思います
また
コンパクトにまとまっており
持ち運びしやすいサイズなので
カバンに入れておいても邪魔にはなりません
今回は
私が読んだ中で印象的だった箇所をご紹介いたします
P22の内容
子どもの頃に受けた評
価に左右されない