完璧主義をやめる。すなわち手を抜いても良いラインを見つけることだと思います。

落ち込んだとき、どこまでが事実でどこからが意見なのかをしっかり見極めましょう。

未来の感情を決めてしまうと辛くなります。嫌な感情が湧いたときにどうするか、行動は決めておきましょう。

「職場ですり減らないための34のやめる」を読んで勉強になったところをご紹介します

就寝前に３行のポジティブ日記を書くと不安な気持ちが和らぎます

職場の人間関係が辛すぎて仕事をサボり、現実逃避の旅に出た日のことを書きます。

「神メンタル」から不安をコントロールする方法を学びました。試してみる価値はあると思います。

「未来作成シート」でメンタルが強くなるかもしれません。一度試してみる価値はあると思います。

「神メンタル」という本を読み、実践してみて良かったなと思ったことをご紹介します。

旅はストレスを軽減します。今回は旅が及ぼすメンタルへの効能について書いてみました

みなさん こんにちは だるまです プライドは高すぎてはいけない 分かってはいるんだけど上手くプライドを捨てきれない そう思っていませんか プライドはあってもいいと思います 自分を誇りに思う 今までしてきたことを誇りに思う 大切なことだと思います し…

挫けそうなときはドリカムの「何度でも」がオススメです

銀の匙は挫けたときに勇気を貰えます。逃げても良いということを教えて貰えました。

心が疲れたときには藤子F不二雄先生の短編集がお勧めです

休日の過ごし方について。少しのんびり過ごしてもいいと思います。

メンタルが強い人は打たれ強いわけではないのです。ストレスをヒラヒラかわすのが上手いんです。

心が疲れたときはアインシュタインの名言がお勧めです